אז למה את/ה במתח?
הוא הגיע אליי לפגישה, ואמר לי:
“אני לא ישן כבר שבועות בלילה, אני במתח”.
תחשוב /י על זה, מתי קיים מתח אצלך?
כשאת/ה כאן, אבל רוצה להיות שם,
ולא ממש ברור לך איך להגיע לשם.
אז איך לפתור את זה?🎯
בהירות.
כשברור לך מה חשוב, המתח תופס רגליים קרות!
קח/י לדוגמא את הצוות, את האנשים שלך (בבית או בעבודה😊):
כשברור לצוות שלך מה סדר העדיפות שלך.
כשברור לצוות שלך מה הציפיות שלך מהם.
כשברור לך מה הם מצפים ממך.
כשברור לך מה המטרות שלך בחיים, בניהול, בבית…
אז את/ה כבר לא במתח,
ועכשיו נשאר ללמוד ולפתח יכולות להגיע לשם.🚴‍♀️
שאל/י את עצמך:
1. מה המטרות שלי?
(שים/י לב, זוהי שאלה כללית, ולא ספציפית, ויש לזה סיבה👓.
שאלה כללית זו תשפוך אור על הערכים הכי חשובים לך.
אותם ערכים שכשאת/ה לא מגשים/ה, מייצרים לך מתח רב)😟
2. מי אני?
לא, לא , אל תענה/י ישר…
תחשוב/י על זה…
מי את/ה באמת?
מה חשוב לך?
מה המהות שלך? הלמה שלך?
(עצם הידיעה של איך את/ה רוצה לחיות את חייך,
ימנע ממך להרגיש מתח לא בריא).
ברגע ש”הלמה” שלך יתחדד, ה”איך” יגיע מיד אחריו.
אז קדימה, להשתחרר.
רוצה להתייעץ?
אני כאן עבורך,
בוא/י,
איילת
050-5803729