5 שאלות לשאול כדי לחוות מיינדסט של צמיחה

5 שאלות לשאול כדי לחוות מיינדסט של צמיחה

הרבה אנשים קיבלו בחודשים האחרונים הזדמנות שנייה לחשוב על חייהם מחדש. תארו לעצמכם שהייתם מתגברים על הקשיים הכי גדולים שלכם, וכמו מאיץ הייתם ניגשים ישר לחזון ולמשימה שחשובים לכם באמת. אז כדי להתחיל… 5 שאלות שיעזרו לכם להגיע למיינדסט של צמיחה והתקדמות: 1. האם המטרה...
חזון אישי ומטרות – 3 הסלעים שיעזרו לך לחצות את הנהר

חזון אישי ומטרות – 3 הסלעים שיעזרו לך לחצות את הנהר

אז איפה נמצא החזון שלך? כנראה במרחק 3 “סלעים” ממך. בואו נעשה תרגיל לרגע: תארו לפניכם נהר ענק… אתם עומדים בצד אחד של הגדה, כאשר בצידו השני של הנהר נמצא החזון והרצון האמיתי שלכם. אילו 3 סלעים בנהר שאם תדרכו עליהם, יוכלו לעזור לכם להגיע לצד השני? עשו...
עולם פנימי בריא ב – 6 צעדים

עולם פנימי בריא ב – 6 צעדים

להרגיש טוב גם אם מאריכים לנו את הסגר…מחשבות על עולם חיצוני ועל עולם פנימי. אתמול היתה אצלי מישהי שאמרה לי: “איילת, די ממש נמאס לי, לאן הגעתי? אני רוצה יותר”. ואני חושבת לעצמי הרי אנחנו תמיד רוצים יותר, יותר כסף, יותר השפעה, יותר אהבה ועוד. כולנו...
לכידות

לכידות

פגשתי אותו לחמש דקות בעמדת הקפה, וסגרתי איתו 2 דברים שנשארו פתוחים, ואז בארוחת הצהריים כשישבנו פגשתי 3 בנות שדיברתי איתן והתלוננתי שנמאס לי מהסחבת, ושאני לא מצליחה להניע משימה שנתנו לי. ופתאום לאחר שדיברנו ראיתי שגם זה מתקדם. בשעה שלוש ראיתי איזו עווית של כעס בפרצופו...
מודל  perma והקשר שלו לתפקוד שלנו

מודל  perma והקשר שלו לתפקוד שלנו

 אני מאוד אוהבת את המודל המקסים של מרטין סליגמן, אבי הפסיכולוגיה החיובית. מודל המעורר למחשבה אישית ולהתפתחות בריאה. מבחינתי באופן אישי הוא כמו בדיקת לחץ דם, אבל לא רק של הגוף, אלא של החיים בכלל. שהרי פסיכולוגיה חיובית היא לא רק לחשוב חיובי, זוהי תפיסה הרבה יותר רחבה...
רגשות, מחשבות ועובדות

רגשות, מחשבות ועובדות

משיחות אישיות… אתמול מצאתי את עצמי מעבירה סדנא פרטית 👩‍🏫 בסדנאות שלי אני מזכירה את מודל אפר”ת (זוכרים? אירוע, פירוש, רגש, תגובה). אז נכון, הרבה אנשים מכירים את המודל, ויודעים אף לשנן אותו בעל פה. זה לא מרגש שאנשים יודעים🧐. מה...